女性にはマカサプリが人気?ランキングで効果を確認

ちゃんと原産地を確認して購入しよう

 

マカはアンデス地方の4000mを超える山に自生している植物になっています。このマカというのは、日本でもサプリメントや健康食品で人気になっているのですが、マカが含まれているのであれば、どんなサプリメントや健康食品でもいいと思っている人も多いのではないでしょうか?しかし、マカが含まれているサプリメントなどを購入するのであれば、原産地もちゃんと見るようにしましょう。

 

マカというのは、ペルー以外にも、ボリビア産もあります。この他にも、マカの種を日本でも植えて栽培をしています。日本の場合は、大分県や福井県、福島県、京都府などでも栽培をされているのですが、どこの原産地のマカが望ましいのかというと、やはり本場ペルーのアンデス地方のマカでしょう。特に、フニンにあるボンボン高原のマカが良いとされています。

 

ボンボン高原では、10月から12月が雨季になっているため、この時期を見計らって種を撒きます。そして、5月から7月くらいに収穫され、栽培をした土地はマカに栄養価を吸収されるため、2年間は休ませます。このボンボン高原は、2万平方キロと広大な広さになっていますから、2年休耕していても、他の場所で栽培をすることができるようになっています。

 

ペルーと同じ自然環境になっている、他の南米の国でもマカは栽培されているのですが、どういうわけかボンボン高原で栽培されているマカのほうが含まれている成分の含有量が多いとされています。ですので、原産地を見て、より品質の高いマカが原料として使われているサプリメントや健康食品を購入するようにしたほうが良いのです。

 

そして、原産地を確認するだけではなく、どこの国で製造されたものなのかも確認をしておきましょう。より安全性の高いものを選びたいのであれば、やはり日本国内工場で製造されたサプリメントなどを選ぶべきです。

 

マカで自律神経失調症を改善していこう

 

以前と比べると、自律神経失調症になってしまっている人が多くなってきていると言われています。この自律神経失調症という名前走っているけど、具体的な症状についてはよく知らないという人もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

この自律神経というのは、交感神経と言われる神経と副交感神経と言われる神経の2つによって構成されています。健康的な生活をしているという人の場合、交感神経と副交感神経のバランスが乱れていません。

 

はじめに交感神経というのは、体や心が緊張していたり運動をしている時に働きが強くなるという特徴があります。反対に副交感神経は、肉体や精神がリラックスしている時に働きが強くなります。副交感神経は寝ている時や入浴中などに働きが強くなり、睡眠の質を高めたり、食べ物を消化しやすくする働きがあります。

 

交感神経と副交感神経がバランス良くなっているのであれば、体が不調になってしまうということもありません。ですが、ホルモンバランスが乱れていたり、ストレスを長期的に感じている、強烈なストレスを感じるなどといったことで、自律神経のバランスは乱れてしまうのです。

 

育児や仕事、家族といった色々な悩みを抱えていると、慢性的にストレスを感じるようになってしまいます。また、加齢が進んでいくとホルモンバランスも乱れやすくなってしまうものですし、最近は規則正しい生活をしていない人も多くなっています。ですので、近年、自律神経失調症に悩んでいるという人が多くなっているのでしょう。

 

マカのサプリメントというのは、この自律神経失調症に対しても改善作用が期待できると言われています。まずマカというのは、ホルモンバランスの乱れを改善してくれる働きがあります。不規則な生活をしていると、ホルモンバランスも崩れやすくなっているのですが、そのバランスを整えやすくなっていることも、自律神経を整えてくれる理由の一つになっています。

 

この他にも、色々なビタミンがマカに含まれており、その含有量はとても多いです。このビタミン類も、自律神経のバランスを改善してくれる効果が期待できます。また、ビタミン類というのは、ストレスを緩和する働きも期待できると言われていますから、自律神経失調症の改善をしやすくすることが可能だと言われているのです。

 

自律神経失調症が進行してしまった場合、薬を服用して治療をしていかなくてはなりません。そうなるまえに、自律神経失調症が進行しないようにマカを摂取するようにしましょう。

 

どうしても薬というのは副作用が怖いですから、なるべく薬物療法は受けたくないというのであれば、マカで症状の改善を目指してみてはいかがでしょうか?マカはあくまでも健康食品の一つですので、薬よりも効果は緩やかですが、副作用が出てしまうリスクを最小限にすることができるようになります。